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ノコギリヤシは一日にどのくらい必要なのか?

ノコギリヤシは男性の悩みを解消してくれる魅力的な成分なのですが、1日どのくらい摂ればいいのかという事を考えて摂っている方は少ないと思います。
ですがノコギリヤシの摂り方はサプリメントやドリンク剤という形で摂る方法が一般的なので、その環境から摂取量を考えなくてもいいという事も影響していると思います。
ではノコギリヤシに1日の摂取量って存在するのという話になるのですが、結果論からいいますと、決まった量は存在していません。

だいたいノコギリヤシのサプリメントもドリンク剤も320mgで調整してあるので、決まりはないのですが1日の理想的な摂取量は320mgとされています。
では320mg以上摂ると身体に何か影響があるのかという事になると思うのですが、特に身体に影響が出るという報告もありません。
つまり、過剰摂取しても身体への心配はないので、気にすることなく摂っていい成分なのですが、あまり多すぎてもただ余分に摂取しているだけなので、320mgで抑えるとちょうどいいと思います。

理想的な摂取量が320mgといっても、先に述べましたように、ノコギリヤシはサプリメントやドリンク剤で摂る事が一般的なので、サプリメントやドリンク剤の注意事項を守って摂取している以上摂りすぎるという事がないというのが現状です。
ノコギリヤシの摂取環境から、あまり1日のどのくらい必要なのかを把握する必要はなさそうですが、念のため知っていると役に立ちますよ。

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